两口子,喜欢吃的菜,少糖高蛋白食滚球app平台物,养胃又养人,经滚球app平台常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生滚球app平台放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越滚球app平台来越冷,夜里已经将近零下10度以滚球app平台上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质滚球app平台16克,还富含其它的维生素滚球app平台矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
两口子,喜欢吃的菜,少糖高蛋白食物,养胃又养人,经常吃这菜看不到老
菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜滚球app平台肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
2023-2024西甲联赛赛程完整版一览(开球时间+对阵双方)
作者: 常梓洁 2023-6-16扫一扫发现更多
网友评论更多
10369杨雅雯
俄罗斯空天军的力量和总数,都难以考验型F-35隐身战机编组,甚至F-15战斗机编组。F-35隐身战机全部采用通用性多用途高端数据链路联络。产生可以一起快速互换总体目标,进攻信息内容。
2021-4-21
姚若涵:
秦俊杰:
24702许俊宇
2021-7-11
朱悠悠:
周雅菲:且接机服务人员应把孩子交给值机柜台,然后一直等站在原地,飞机飞行15分钟才走。
27861易钰文
北尾泰大的动态中并没有什么配词,因此很多玩家见到这张图片时第一时间想到的是齐菲城。却又游戏玩家强调这样的场景曾出现在《艾尔登法环》的宣传物料中,其环境也是有降福特效。
2021-3-14
管佳宁:比赛直播:2023-11-09 01:45
魏梓恩:在特朗普再度下山的传闻再传之时,许多人猜想,如果他真的再度入主白宫,国外的外交政策,特别是对亚洲地区的战略布局,可能亲身经历强烈变化。在这样的大背景下,虽然美国与泰国看起来密切相关,但未来发展仍然存在许多可变性。