两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋bob新平台白bob新平台食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
冬日里给家bob新平台里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院校为学生放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地bob新平台区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几bob新平台公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉bob新平台及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉长茄bob新平台子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当bob新平台，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
CBA常规赛战报江苏男篮84-100北控男篮 廖三宁20分陈国豪14分
作者: 梁悠悠 2022-4-8
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18258李珺瑶
二单何冰娇欲扬先抑，尽管开局的状态低迷，先丢一局，但随后她积极调整，后边的2局发挥稳定而优异，如同他在国羽的位置一样，一直都是最低调、勤恳球员，抵住敌人冲击，成功拿下，协助国羽拿到最后1分，带队3-0狂扫印度尼西亚，拿到尤伯杯总冠军。
2023-4-13
朱丹彤:
姜卓琪:您以后会任教拜仁慕尼黑吗？
29902阮雨露
罗马诺：ac米兰今年夏天在转会市场上会非常忙碌，预估很多球员离开，也会有一些国安外援添加。
2023-5-24
周雅雯: 亦有业内人士认为，“汽车保险是属地，如今一次特性批卡八个地域着实不易，体现了对比亚迪汽车财产保险和比亚迪集团的大力支持。”
姜卓琪:乌克兰国家先发：12-特滨逊、16-麦科连科（78‘2-索博尔）、18-蒂姆奇克、21-苏达亚科夫、22-马特维延科、13-扎艾里克尼、6-斯捷潘年科（65’14-伊格纳坚科）、7-亚尔莫连科（65‘8-马利诺夫斯基）、10-穆德里克（78’19-皮哈洛诺克）、11-多夫比克（64‘9-瓦纳特）、15-齐甘亚科夫（71’20-祖布科夫）
10348侯涵阳
今天比赛以前，贝尔纳特已经连续为皇家马德里上场50场赛事（其中还有一些场次贝尔纳特是替补出场，但却没有缺阵），奉献2个进球和8次助攻，总计出场机会中近4000min，超过这个赛季全欧洲其他所有一名球员。
2023-2-20
陈雨萱:随后，他强调强悍的凳子实力是皇家马德里这个赛季战况优异的重要：“但皇家马德里用一套优异的二线主力阵容再次证明了她们看到这个总冠军要靠绝对实力，彻底是平等的。皇家马德里二队在所有的足球队都会成为主力军，甚至在巴萨、巴萨。行吧，估计要除掉几个，但巴萨和巴萨愿意要皇家马德里派出这套阵容，签订他们作为先发，因为这个套二线阵容里仅有吕迪格从上一场都是先发，所有人都并没有在与拜仁的比赛时先发，但我觉得今天这11人完全可以角逐总冠军。”
何博文:通擎并没有挨罚，估计都在觉得自己能力超强，俱乐部队害怕对她如何？可真相是通擎水平比较差，敌人的射球只需要在门套范围之内，足球队基本上便会失球。关键在于自身能力较差，还意识不到自身，还当众骂粉丝，而非怼粉丝。无论如何，通擎你尺寸也是一个社会公众人物，在社交平台上讲出那些话，可以说是该解决。以他的实力和骂球迷们的个人行为，假如成都蓉城放下他，不清楚还能不能找到新东家？