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冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品大小单双平台网址下载,便是马铃薯大小单双平台网址下载了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀大小单双平台网址下载粉及做酒精原材料。每100克大小单双平台网址下载可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥大小单双平台网址下载样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
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菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手大小单双平台网址下载掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
中国用战术拖延换得了战略上的全面主动。|美国|库克_网易订阅
作者: 雷涵阳 2020-7-21扫一扫发现更多
网友评论更多
29534陈雅涵
怀孕之后每天到家婆家吃饭,不经意听见小姑与婆婆讲的话,我有点懵!日常生活没有什么比吃更重要的事了。大家能忘了一切却忘不掉吃。那就说明吃是一种本能反应品性。喜欢吃注重吃更是一种习惯。如今随着生活水平的上升,大部分人都对吃的东西苛刻到不可救药的程度。并不是特色美食就不吃,没有异味搞好也不吃。这便是当代人就食物的追寻。有的人也是为了吃美食,更加是常常穿越重生在高速公路上。为了能便是吃一口心里理想化的美味佳肴。废话不多说,一起来看看今日的美食制作吧!
2020-9-25
徐梓轩:
闵雨晨:法国VS日本,本场比赛可能和前边讲解的三种情况都不太一样,高低差别不是特别多,但两支球队也不归属于势均力敌之队。
18762尹若涵
张文逸在今年的25岁,个子1米93,去年第一轮选秀大会第一轮第十四顺位被广东男篮选定。进到CBA以后,张文逸都是展示自己内外线弓箭手实力,在之路第二场比赛,对战浙江男篮比赛中,张文逸整场6中6,在其中三分球2中2,奉献14分1篮板球。张文逸相对稳定的中远距离投球,高效率的攻击主要表现,也是获得了主帅杜锋的肯定,因而在常规赛期内,张文逸或是收获了不少表现机会。
2021-11-6
范欣悦:
刘欣悦:翻译校对:王 涛 梅雅鑫
27093赖佳宁
2023-6-3
赖艺萌:
宋语涵:据《世界体育报》称,巴萨对菲利克斯的估值为8000万欧,男足世界排名5000万欧,巴萨罗那期待4000万欧买断合同;利物浦对坎塞洛的估值为2500万欧,男足世界排名5000万欧,巴萨罗那期待1500万欧买断合同。