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冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气2024欧洲杯买球推荐网站冷雨雪天了，院校为学生放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小2024欧洲杯买球推荐网站时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻2024欧洲杯买球推荐网站布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐2024欧洲杯买球推荐网站1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切2024欧洲杯买球推荐网站成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再2024欧洲杯买球推荐网站将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关2024欧洲杯买球推荐网站注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
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网友评论更多
16143陈卓然
我不愿意掩藏心里的这份感谢，但当我写出这种感谢的词句时，找不着文字表达，只有回忆、爱情、脸孔及其响声。请允许我谢谢我所认识整个罗马帝国、顾森湘大家族、帕洛塔现任主席、曾在训练场地上班的人、执教过我的教练，大家人们都传授给了我非常贵重的东西。
2021-2-6
张欣怡: 本文系环球日报独家代理稿子，未授权，不得转载。
罗悠悠:@Kingvannytz_：安切洛蒂将要获得近7年第6座世界足球先生，并且这已经是英超历史上品质最高数年
21140章婷婷
2023-4-13
陈钰萱:有媒体报道说，那时候一辆橘红色的问界M9正要进入隧道，时速自然也就降了下来。恰在此时，一辆大挂车忽然右后方冲了出来，尝试超过前方车子。因为车速太快且距离过近，大挂车立即撞到了M9的尾部。更严重的是，M9后边车辆因为未能及时降速，也接连撞上去。
赖梓轩:“對於阿爾特塔和厄德高慶祝勝利的批評聲，我并不會浪費時間回應这些毫無意義的評論。而于關於利物浦资料片价钱提升的問題，我們重视各種意見，我能理解大伙儿的爱緒，但當比賽開始時，人們會忘記一切，大力支持我們。”
16898袁浩然
2021-6-8
许晓宇:但是，罗马帝国近期6次欧洲联赛客场对阵德国球队未曾一胜，包含上个赛季欧罗巴联赛半决次回合，那时候瓜迪奥拉率领的罗马帝国主客场0-0再胜本菲卡，但罗马帝国凭着第一回合1-0的优点晋升。
周卓文: