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冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会开云手机在线登陆入口越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都开云手机在线登陆入口是大家比较常见的,价格开云手机在线登陆入口实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒开云手机在线登陆入口精原材料。每100克可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些开云手机在线登陆入口马铃薯,保持身体的需求与健康。
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菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢开云手机在线登陆入口炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
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作者: 姜卓琪 2022-10-25扫一扫发现更多
网友评论更多
18260余雨萱
2021-9-10
余婧雨:从前的赛事陈梦跟孙颖莎也出战了,日本东京奥运会而且拿下了竞赛冠军,早在过去4年比赛时,日本乒乓队也针对大家中国女乒球队,展开了目的性科学研究。因而,接下来的比赛我们一定要关键去探究,如何击败日中后场选手。终究敌人也在逐步努力提高之中,大家也不能掉以轻心。
曹薇:
16351魏悠悠
沙特阿拉伯名门利雅得胜利原本定于今年1月24日及28日分别向申花和浙江开展两场,这被认为是C罗的第八次中国赛。但是,比赛前C罗因为伤势缘故,表达自己没法出场,最后本次中国赛公布延期举行。
2022-10-21
高悠馨:今年夏天,赖斯以1.05万欧(折算1.16亿英镑)的身价加盟代理曼联,变成火枪手队历史上的标王玩家。这个赛季,英国腰部为火枪手出战了51场各项比赛斩下7球9助功准几双数据信息。在其中西甲联赛38场所有上场获得7球8辅助,场均可以奉献2.18次强断球、1.16次屏蔽和1.34次救场,送出去2225次运球和47次重要传接球,传接球成功率高达91%。可以这么说,赖斯的优秀表现彻底配的上他上亿的身家。正是有它的加盟代理,火枪手才从上个赛季最后一刻犯低级错误丢冠,成了这个赛季与利物浦血战到最后一刻,两队的公开赛交谈更加是1胜1平两次零封。
刘雅雯:这个赛季大卫路易斯状态非常火热,在至今17轮英超联赛中,他已为拉科鲁尼亚打入了16球。
12788范雪儿
2、曼联再胜诺丁汉森林,利物浦平局切尔西队即夺得冠军;
2021-6-19
杨卓然:
朱雨露:中国北京时间5月9日零晨,欧冠半决赛次回合将上演一场终极对决,德甲联赛班霸拜仁慕尼黑拜访伯纳乌考验银河战舰皇马。在第一回合比赛时,拜仁主场与皇马2-2言归于好,将问题留到次回合。生死大战以前,拜仁慕尼黑接到一个好消息,那便是主力军边峰萨内恢复正常,可能肯定首发出战。