两口子,喜欢吃的菜九游大厅官网下载,少糖高蛋白九游大厅官网下载食物,养胃又养人,经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院九游大厅官网下载校九游大厅官网下载为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃薯九游大厅官网下载了。我经常会买几公斤九游大厅官网下载,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解九游大厅官网下载活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血九游大厅官网下载管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
两口子,喜欢吃的菜,少糖高蛋白食物,养胃又养人,经常吃这菜看不到老
菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
2024意甲联赛第31轮赛程表 罗马将迎战拉齐奥 斑马军团挑战紫百合
作者: 余欣悦 2022-1-25扫一扫发现更多
网友评论更多
9453郑梓轩
比赛之后,1射2流传的奥巴梅扬入选赛事最有价值球员。实际上,因为脚伤,奥巴梅扬本赛季仅是曼城队登场9次。但是,自1月初复出后,他旅行挑战,近期7场赛事奉献2球、7辅助的显眼数据信息。这一场欧冠的优秀表现也让奥巴梅扬信心十足,“以往五六个月(他因伤缺席的时间也)很艰辛,很高兴能重返足球场帮助球队做出贡献。我感觉还不错,还要多赛事、提升出场机会中,我已快一年并没有踢满过90分钟了,可我正在逐步修复。”
2023-9-1
徐雅雯:
阮俊杰:山东男篮新确定!下个赛季冲击总冠军还有希望,主帅换别人
10445王涵阳
“我还在海南省找个朋友需要钱,等着我取得便把10万给你了,你来海南吧,我包你休闲娱乐!”
2021-9-2
陈雨萱:关思绮感觉这是人之常情,更何况就是自己的亲兄弟姐妹呢!
张雅雨:
6275李俊毅
2023-11-27
刘涵梅:赵同学传出一张印着水迹的地板相片。她笑了笑,“那时候半袖全湿透,把唯一的俩件防晒外套穿着,或是一坐一个臀部印。还好,日出的情况下,全部的凉意都没有了……”
杨卓然:哈里斯讲到:“让我们比赛前就知道这个一定会是一场艰苦的赛事,因戈斯塔特给大家创造了很多的麻烦,对手的反击也挺出众,前半场彼此旗鼓相当。”