两口子彩神app下载网址，喜欢吃的菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常彩神app下载网址吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们彩神app下载网址出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院校为学生放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来彩神app下载网址越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方彩神app下载网址的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱彩神app下载网址油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取彩神app下载网址，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄彩神app下载网址心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
扫一扫发现更多
网友评论更多
5232叶文涵
2021-8-9
周梓轩:“在欧冠总决赛结束后，我有一种感觉，我在这的时间已结束。我就是负责任的。假日之后，沉着冷静出来，觉得亦是如此。状况实际上并不是这么快。欧联杯一结束，我便和俱乐部处了。我的老婆从一开始就鼓励我。在这个选择中，我的父母一直在我身边。与俱乐部主席交谈是很困难的，但他总会对我很真诚。”
唐悠悠:在常規比賽的最後一刻，佩澤利亞犯規，荷蘭獲得一個近距离離的角球，梅西在这个時刻向裁判员理論並吞下黃牌，也讓荷蘭有足够的角球準備時間，庫普梅納斯將角球短傳給禁區內的韋霍斯特，韋霍斯特得球後抽射破門，荷蘭絕地反擊！兩隊以2比2比分進入加時賽。
7834陈悠然
在2021理想化角色中，主题风格口腔医生以四千票的优点击败了俱乐部队女服务员，入选日本某女性杂志票选出来的第五位。
2022-1-24
陆悠阳:4、维尼修斯 39球 皇马
卫婧涵: 埃里克-曼祖基奇对《图片报》否认自身的转会传言，称目前只关注世界杯赛，而下个赛季还会继续法律效力拜仁慕尼黑。
14386袁涵柔
西汉姆（3-4-3）：23-阿雷奥拉/4-祖玛、15-马夫罗帕诺斯、3-克雷斯希尔/5-曹法尔、7-普劳斯、28-绍切克、33-埃莫森（70’19-埃德森-阿尔瓦雷斯）/14-库杜斯、9-弗朗西斯科（81’厄西）、10-帕奎塔
2023-6-2
孙雨萱:金牛座
殷瑾萱:德甲联赛