两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了开元网页版登陆，院校为学生开元网页版登陆放假，那开元网页版登陆样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将开元网页版登陆近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐开元网页版登陆和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含开元网页版登陆量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太开元网页版登陆早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概开元网页版登陆炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
2023-2024赛季欧冠奖金将增加5亿欧元 36支参赛队伍将分享25亿总奖金
作者: 孟雨晨 2021-5-2
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15836鲍瑶瑶
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2021-12-23
何瑾瑜:曼联官方发布j罗穿着红摩战衣时的照片，并写道：斗牛????祝j罗37岁祝你生日快乐。
郭欣悦:数年前我便针对这类谣传曾经说过那样的话：“我还在海外生活了二十多年，一直给自己是我国爱而感到骄傲和自豪，我花完了十几本中国护照，一边治学，一边走遍天涯海角，与这个世界会话。我实地考察了100个国家和地区，包括各种欧美国家，形成了自己对我们与世界事情的诸多分辨……应该是这些在普遍国际性比较中制订的中国自信以及对中国社会现状带来的影响，使中国公知和境外反华势力气急败坏，她们竟可以利用中国某些笔者的不经意出错来下功夫，自然这么做的结论仅仅表明了她的无趣和智障。”
15020姜欣悦
近期数据信息敲响了经济滞胀的警报器：美国密歇根大学发布，5月国外消费者信心初始值超过预期暴跌至67.4，创半年来最低及将近三年来较大同比减幅；顾客的未来一年通货膨胀预期出现意外并没有稳中有进4月，反倒较4月同比飙升0.3个百分点至3.5%，创半年来新纪录；未来五年通货膨胀预期也并未差不多4月，同比升0.1个百分点至3.1%。
2022-2-1
王巧薇:转载请注明【足球帝—提供全方位足球信息网址】，强烈推荐免费下载【足球队App】为世界杯赛贺彩！
张婧雨:因为这事，戴笠在老蒋心中的影响力快速提升，变成老蒋手下的“十三太保”之一。
19532郑梓涵
2020-11-25
巴涵柔:
周若涵:先前，斯图里奇由于仿冒驾驶证一事得到了处罚，在谈及此事时，斯图里奇也承认不正确：“我十分清楚的了解，那确实是很严重的错误。实际上在东窗事发以前，我就意识到了不正确，但我一直选择沉默，觉得时间处理问题有效的方法。但通过此次事件，我从这当中吸取教训，我就获得了发展。”