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冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了大小单双app中国，院校为学生放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易大小单双app中国消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土大小单双app中国豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种大小单双app中国薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢大小单双app中国复大小单双app中国过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
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网友评论更多
18183侯涵阳
-是中单差别吗？
2022-9-4
吕雅萌:首先来简易回顾一下这一场BO5，第一局T1开场挑选换线，但后面又确定正常的单挑，对线期knight单挑Faker，与此同时BLG下边路双人组单挑击倒gumayusi赛娜，早期BLG经济发展领跑2K。中后期BLG打团不断获得胜利，Bin的VN更加是1V3暴打Faker飞机场，最后第一局BLG成功获得胜利。
范泽宇:他回收推文后，众人发现了他的时间管理窍门：这个人根本无休的。
12121赖梓涵
也正因如此，中国台湾大V神气十足地显摆中国台湾自强号125千米车速跑的好快啊的文章，才引起了内地网友们的团体感慨：坐井观天这四个字，岸边就彻底坐实！
2022-12-20
赖雅涵:可以这么说裤里会使大众对这有社会知觉和人种区划有可能是白种人的原因在于皮肤颜色，但是根据美国血系里的“一滴血”标准，库里是黑人球员，但要注意的是，由于血系层面库里的妈妈拥有白人的血系，因此裤里也拥有白人的血系。但不管库里是黑人球员或是白人球员，他都会NBA最优秀的篮球明星之一，创造了专属于自己的很多时时刻刻，更加是影响了篮球的制度和NBA的玩法，让现在的NBA迎来所谓“小球时代”。
孙悠悠:值得一提的是，在今年的8月份，一些粉丝就曾经规定皇马主席签回C罗，而弗洛伦蒂诺给出了自己的回应：“签订克里斯蒂亚诺？又一次？签订38岁的年纪？”显而易见他不再接受年纪已有一些大一点的C罗了。
27848邓雨悦
纽约红牛队教练-施瓦茨(Schwarz)️：
2023-8-23
常宇轩:吃完饭以后，“勇哥”感觉还不尽兴，于是就招乎小伙伴们去KTV玩乐。
雷晓霞:比亚迪销量令人吃惊