两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常吃这滚球app菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院校为学生放假，那滚球app样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来滚球app越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公滚球app斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体滚球app蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程滚球app制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心滚球app的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注滚球app点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
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28670赖佳宁
如133窟佛与罗睺罗，宋朝，宽约3米大佛像正气凛然，姿态优雅，罗睺罗斜放，双手合十于胸口，两佛相呼应，非常和谐。
2023-8-28
孟悠悠:
毛艺萌:假如朗佐鲍尔取得这一份大合同，那样绿衫军的薪资就完全炸掉，波神2年6000万、霍乐迪4年1.45亿、布郎5年3.04亿，四人加在一起就达到可怕的8.49亿美金。
22543崔悠悠
中国北京时间11月23日马刺队主场迎战快船队，全场比赛结束马刺队以102-109败给了快船队。快船队最近是终于找到情况，现如今2次对战马刺队针对快船队都是极大利好消息，终究马刺队的硬核实力是摆在这里的，特别是最近的马刺队主要表现很糟糕，上场快船队对战马刺队就获得一场完胜，现如今本场比赛马刺队需要进球是一件非常艰苦的事儿。本场比赛快船队一度占有大比分领先，但让人没想到的是第四节结尾环节马刺队追近战况，幸而后边快船队控住形势，最后快船队回绝反转赢得比赛胜利。
2023-12-7
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郭雅萌:
7910余悠悠
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2021-11-2
巴涵柔:
陈雨萱:幸亏特尔施特根勇猛，破解了这一次的射球。