两口子,喜欢吃的大小单双正规菜,少糖高蛋白食大小单双正规物,养大小单双正规胃又养人,经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度大小单双正规以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土大小单双正规豆大小单双正规、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
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菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱大小单双正规油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流大小单双正规程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
CBA季后赛广东男篮120-100广厦男篮大比分1-0领先 周琦22+8徐杰20分
作者: 黄梓涵 2021-8-13扫一扫发现更多
网友评论更多
8381丁婷婷
2020-11-11
韩婧雨:就在最近,白沙镇县住建局发布《白沙黎族自治县2024年住房发展年度计划的通知》则在2024年住宅商业用地供地计划中,小编留意过有0.33公亩普通商品住房用出现在2024年供应计划中。小编整理了自2018年限购之后白沙县中的所有宅基地转让状况,发觉限购政策的6年里竟无一宗市场化商品房宅基地(公司开发设计)。
管佳宁:但实际上,ac米兰最近十年来已经彻底被曼联抑制,这些人在曼市德比中都是胜少负多,而安切洛蒂对ac米兰祝福好像有一些“玩梗”另加嘲讽的寓意!ac米兰上一次获得总冠军还要追溯到10年以前,而利物浦在近期10个赛季获得了7座英超冠军奖杯!
22519曹若涵
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2022-12-22
曹瑾瑜:斯旺西现如今可以处在这里都是令人意想不到,在赛季初他们的表现与晋级队一样。她们在前面9比赛里输掉6场,并没有拿下任何一场。但拉伊奥拉上任后一切都迎来了变化,索兰克变成了斯旺西的最佳射手。她们在过去35比赛里获得了13胜9平13负的成绩,现在她在积分榜上排第10位,积48分,是他们迄今为止最高英超联赛总积分,如今斯旺西能够最后剩余3轮赛事再次更新自已的队前记录。
孙婧雨:
5956郑雨萱
针对球迷来说,保存阿劳霍等核心运动员的决定把是一件好事。这就意味着巴萨还将继续拥有丰富的主力阵容,有望在未来取得更多的荣誉和造就。如今,球迷只有希望足球队与这些球员的合同续约尽早达到,并持续为队内的取得成功勤奋。
2023-3-15
喻芮萌:
范悠然: