苞米押大小app押大小app作用与功效,苞米吃法全集
菜谱美食 2023-10-30 13:09:03
苞米作用与功效:促进排便、降胆固醇、清目
玉米是一种杂粮,味香甜,归肝胆经及膀胱经。在其中含有较多膳食纤维,能加快胃肠蠕动,对身体健康有着许多益处,可促进排便、降胆固醇及清目。
1、促进排便:苞米中富含胆碱及维生素b6,可加快胃肠蠕动,有利于粪便排出,对促进排便大有帮助,也可以改进肠胃疾病。
2、降胆固醇:苞米里的脂肪酸含量在60%之上押大小app,可和玉米胚芽粕中的维生素e起协同效应,减少血液中的胆固醇。对预防糖尿病、动脉硬化及高血脂等病症也有帮助。
3、清目:苞米中富含黄体生成素及玉米黄质,对眼睛健康有益处,能防止双眼衰老。
苞米吃法全集
苞米其实是一种非常百搭食材,不但可以烧菜,还可以做成正餐,制成小零食来食用也是十分得非常好。
下面给大家介绍的那7种玉米吃法,确保你喜欢上苞米,吃也吃不够。
一、玉米糊饼
【食物】:棒子面250克,蛋2个,韭莱1把,虾米皮适当,芝麻油、盐、植物油、冷水适当。
1、取1个蛋打匀,添加棒子面,再一点点地押大小app加温开水,将棒子面合成面浆预留。
2、将剩下的鸡蛋打散加一点盐和水,入锅中摊成阴囊晾凉预留。
3、韭莱清洗干净,剁碎参与到押大小app阴囊中,加上虾米皮、盐、芝麻油搅成饺子馅儿预留。
4、火锅锅底抹少许植物油,好的玉米面糊倒进摊成煎饼,在墙上放置上一层韭菜鸡蛋馅,盖上盖子小火烙至玉米面糊成熟时,就可以吃了,吃时切成小块就可以。
二、玉米豆腐
【食物】:新鲜苞米2根,冷水适当。
1、将新鲜的苞米剥皮去须子,足够的清理干净。把苞米割开,将玉米扒下再清洗一下后接适量的清水,放入到搅拌器中,搅弄成鲜榨玉米汁。
2、将鲜榨玉米汁过虑,只取汁预留。剩下的玉米糁也别丢掉,加一些白砂糖及其粘米粉,能够烙做成香甜软糯的玉米面饼。
3、鲜榨玉米汁倒进洁净的锅里熬制,先烧沸,然后转中火不断地拌和熬制,鉴于苞米中本来就含有大量木薯淀粉,因此熬制到一定的程度会慢慢地越来越粘稠而凝结。
4、当鲜榨玉米汁等到能够放在汤勺上,拿出汤勺,鲜榨玉米汁沿着汤勺能够平行线而至时就可以熄火了。
5、这时将苞米浆汁放进容器里,放冰箱冷藏使之凝成块后,就能取下玉米豆腐。在容器里倒几滴水,将玉米豆腐用小刀切分切片,切之后取下摆盘,撒些你喜欢的调料汁就可以吃了了。
三、玉米粑粑
【食物】:苞米3根,粘米粉50克,棒子面100克,白砂糖10克,食用油15克,发押大小app酵粉10克,牛乳适当。
1、苞米充足清理干净,切片取玉米加少量的奶放进搅拌器中,弄成玉米泥。
2、玉米泥里加入粘米粉、棒子面也有白糖和发酵粉,拌匀。再倒入食用油足够的搅拌成玉米泥丝滑,最终调为十分粘稠的酸牛奶状就可以。
3、苞米外皮清理干净,裁成适宜的样子,将玉米泥放到玉米秸上,表层然后放一些蓝莓干,水烧开后隔水蒸15min,完善完出锅晾凉就可以吃了。
四、棒子面搅团
【食物】:小麦面粉150克,棒子面300克,玉米粉50克,水适当,食用碱面一小撮。韭莱适当,蒜泥适当,辣椒粉少量,植物油适当,芝麻适当,盐适量。
1、首先把棒子面、面粉和玉米粉也有食用碱放在一起拌匀。随后放水开始逐渐地搅成胶状,冷水要一点点地加,边加边搅拌。直至弄得面浆非常顺滑,用勺子挖起,向下呈直线涌动的情况就可以。
2、锅中倒入700克左右的水,煮开后用小火,将准备好的面浆渐渐地倒进,一边倒一边搅。要随时观察搅团状态,假如感到较为稠,拌和没动时,能加适量的清水再次拌和,直到拌和到面浆并没有小疙瘩,较为顺滑的的状态下,盖上焖5min。5分钟开启盖子,继续将面浆足够的拌匀,再盖上焖3min,这时搅团就已做好。
3、搅团放碗中按照自己的口感倒进汤,放入煎好的韭莱。还可以将搅团放到比较浅的平盘上,待凝固后,切片浇上一些调料汁服用。
五、蜂窝苞米
【食物】:新鲜玉米1个,玉米粉200克,棒子面50克,玉米淀粉30克,冷水适当,白砂糖少量,植物油适当。
1、苞米清洗,用刀把玉米切下来。用清水完全彻底将玉米清洗干净,捞起来沥干水预留。
2、玉米放到股票大盘中,添加生鸡蛋、玉米粉、棒子面、砂锅土豆粉翻拌,再一点点地加入适量的清水,直至能合成粘稠就可以。
3、锅里下油,油要宽一些,待水温烧沸七成热之上时,将玉米面糊手抓开,一层层的分散化撒进在油锅中。
4、玉面浆撒之后,中火炸至2分钟上下,待玉米糊成金黄酥脆时就可以出锅了了,撒些彩色糖粒押大小app或是椰丝装饰设计调料一下。
六、五颜六色爆米花玉米
【食物】:小玉米1把,无盐黄油适当,冷水适当,白糖少量,紫薯粉少量。
1、锅烧热,将润滑油放到煎锅中,中小火把它渐渐地溶化,溶化之后能将玉米粒儿平铺在火锅锅底,盖上盖子文火,偶尔要晃动一下大锅,确保受热均匀。
2、等听见锅中有噼里啪押大小app啦的响声,再次摇晃大锅,才能让玉米均匀的遇热,而完全爆掉。
3、待噼里啪啦的响声并没有之后就可以熄火,将爆米花玉米倒出来预留。
4、再次出锅将少许水和绵白糖放进,白糖融化后加入少量的紫薯粉,文火将水溶液熬出粘稠的糖桨。将爆米花玉米放入锅中,用铲子快速地煸炒,将爆米花玉米和糖桨结合,待炒匀后,就可以将爆米花玉米起锅,晾凉服用。
七、金沙玉米粒
【食物】:苞米1根,鸭蛋黄3个,玉米粉适当,植物油适当,甜椒少量,盐适量。
1、新鲜苞米清理干净,清洗干净,取粒,用温水加点盐煮开,捞起来沥干水分预留。
2、鸭蛋黄隔水蒸至完善,取下辗压成粉末。甜椒切小傅预留。
3、玉米放到股票大盘里,倒进玉米粉翻拌,要让每一粒玉米都均匀的沾有木薯淀粉,并且苞米中间不必黏连,要粒粒分明。甜椒也倒少量木薯淀粉翻拌预留。
4、锅里下油,温度七成时放进玉米,烹制玉米金黄色时,将甜椒倒进过一下油一起起锅,控油补水预留。
5、锅中倒入少许植物油,将鸭蛋黄末倒进,文火煸炒,直到鸭蛋黄逐渐冒大泡时,将炸好的玉米、甜椒丁倒进,炒匀之后,起锅就可以吃了。
NBA最新战报雄鹿108-125步行者 西亚卡姆狂砍37分11篮板利拉德空砍34分
作者: 赖雅涵 2021-1-25扫一扫发现更多
网友评论更多
10283鲁晓宇
傅琨萁取得成功阻拦台湾民进党“涨电费”
2022-5-16
赖悠然:关键是全系列长焦微距的加持下,不论是拍照日常景色或是微距镜头大特写,都可以得到清楚、细腻相片。
杨雨萱:领跑以后的伯恩茅斯,踢得更加从容,逐渐诱发曼联巨资顶开攻击,随后又把握机会打反击,第86min特罗萨德传球失误,伯恩茅斯第一时间搞出还击,云达夫阵式射门进球,杀掉了输赢伏笔,补时环节埃斯图皮南回传球进球,本人开演传射立新功的桥段,协助伯恩茅斯将比分定格在了3-0!
21098郑悠然
郑钦文今日迈入生死对决,与诺斯科娃争16强。2人先前仅有1次交手记录,我国1姐在ITF斯塔勒斯帕拉维赛半决2-0狂扫敌人。现今郑钦文更加是事过境迁,手握着2座公开赛总冠军,这个赛季更加是开启温网第二名征服世界,希望我国金牛完美绽开,豪夺本届赛事2连赢,给球迷产生喜讯。
2023-12-9
许木心:近几年来至今,印度的乒乓队尽管排行不太高,但比赛时由于古怪的玩法,屡次造就小众!因此,国家乒乓球队也曾尝到了苦。上一年的杭州亚运上,王曼昱和陈梦的女子双打组成,在和印度的穆克吉姐妹组合时,便被爆冷门淘汰出局!年初韩国釜山团队世乓赛上,中国女乒第一轮与印度女乒进行对战。结论孙颖莎被亲妹妹穆克吉爆冷门战胜。王艺迪被阿库拉战胜,因而阿库拉也被称为是王艺迪的头号天敌。最后国乒女队3-2险胜对方。持续被印度的女乒爆冷门,中国女乒都不得不高度重视!这届沙特阿拉伯大满贯赛,也是检验国乒女队应对怪胶玩法的大好时机!但是,穆克吉姊妹未能通过预选赛,阿库拉也败给邵杰妮被淘汰。印度的女乒仅剩巴特拉一棵独根了。中国女乒强敌被淘汰,刘国梁具体指导也乐开了花了!
秦丹彤:我不需要请律师,法庭见吧,期待与你会晤!这是您的盛情款待邀君,由于我们平时难见一面。我曾一度约您,但都被回绝,如今只能法院相遇,立即说个明白。
5856卫悠然
多特蒙德官宣俱乐部队热血传奇里肯将出任体育运动经理,任职期至2027年。上任之后,里肯将负责多特蒙德在比赛方面的经营。
2021-10-13
朴静姝:多斯桑托斯讲到:“足球是要用途中的表现聊天说话,那也是C罗应当胜出的缘故。他获得了15粒进球,背着皇家马德里前行,带队又一次名震欧联杯。颁奖典礼是荒谬的,可耻的。不容置疑,C罗就是他这里上最好的球员。”
陈欣怡:国际米兰近期赛程安排聚集,小因扎吉早已表现自己不容易惧怕轮换阵容,因此这场比赛他可能继续交替以维持玩家健康状况。