两口子，喜欢吃的竞博app菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵竞博app塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院校为学生放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下竞博app10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆竞博app、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中竞博app水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆竞博app襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小竞博app时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避竞博app免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
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5681郭雅萌
2020-11-27
张卓文:
左婷婷:不知道小伙伴们针对斯伯里此次表露英国凯特王妃及其夏洛特公主一切安好这件事情怎么看的？
27010赵雅菲
此外，波切蒂諾還提及了别的球員的傷病况況。他解釋說：“在對陣萊威尔城比賽中，罗马尼奥利在一個動作里碰见了問題，他也许無法參加周末比賽。楚克烏梅卡在國家隊訓練時也出現了一些小問題，但没有大礙。查洛巴的狀態非常好，我們認為他應該可以上場。”
2021-3-18
毛瑾彤:与白魔不一样的是，阿门-伦纳德则回到了自己的故乡，但是在休息几天以后，也逐渐属于自己的专项训练。上个赛季能看见阿门-伦纳德在投球时显著有一些脱轨，特别是三分线外传球投球，显得十分肌肉僵硬，一个赛季，阿门在外线的三分球命中率，只有13.8%，乌度卡使其大量开展道德底线空切，在一定方面来看，也是没办法的事。
张雨萱:创作者表明：这表明提升台费额度确实与实体模型质量以及导出长短有正向关系，但关联有些复杂，或许还受到一些不马上由此可见条件的限制。
9576孙袁涵
青岛海牛本场比赛真是好像吃完兴奋药一样，开场仅9min轰进两个球，令人瞠目结舌！你讲奇妙不神奇？那不就好像突然之间任督二脉被打通一样，全部足球队都充满令人惊奇的动能。深圳新深圳鹏城在主场都已经被打蒙了，本场比赛真的是让人眼前一亮！
2022-10-23
赖婧雨:在場比賽中，近萬名粉丝湧入“南嶺”為亞泰加油助威。从比賽前，為了感謝一直與亞泰並肩作戰球迷，主教練陳洋和11名首發球員一起將12粒足球踢向看臺，與粉丝一起為長春而戰。
朱博文:巴黎圣日耳曼拜访考验云达不莱梅。巴黎圣日耳曼本赛季在欧冠赛场表现出色，从死亡之组鹤立鸡群，进入1/8总决赛，在第一回合赛事主客场取得平手，晋升期待还是不小的。但是，在联赛，多特蒙德的战况就不尽人意了。前24场联赛巴黎圣日耳曼中获得12胜8平4负的成绩。这个成绩让巴黎圣日耳曼只能争得欧冠资格。此次巴黎圣日耳曼来到主客场，对战不来梅。结论，巴黎圣日耳曼取下来了，2-1小胜。马伦于第21min首先入球，以后，布林德低射打入扩大比分。以后萨比策由于违规被红牌罚下。巴黎圣日耳曼少一人战斗。恩金龙为不来梅扳回一球。但不来梅始终没能再进一球。最后巴黎圣日耳曼2-1取下来。