两口子,喜欢吃的菜九球体育,少糖高蛋白食物,养胃又养人九球体育,经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们九球体育出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅九球体育炖菜酥烂易消化,菜都九球体育九球体育是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃九球体育薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中九球体育水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
两口子,喜欢吃的菜,少糖高蛋白食物,养胃又养人,经常吃这菜看不到老
菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
西甲阿尔梅里亚vs赫塔菲比赛前瞻 阿尔梅里亚攻防两端发挥低迷
作者: 朱雅菲 2020-9-7欧冠射手榜动态变化 劳尔71球纪录在2013年被梅罗全面超越
作者: 朱雨露 2022-9-14扫一扫发现更多
网友评论更多
23164郑卓然
2023-6-23
赵雅雯:可是,造化弄人,这些人在错误的时间里相逢。虽然两个人的爱情曾热火朝天,最后仍未能抵抗得住“大学毕业就分手”的魔咒。
姜婧雨:第一档:凯尔特人队
19274邬星雨
2020-1-26
杨雅雯:“充分考虑来自地球上世界各国非法移民的大量涌入,2024年有可能是最后一次具体由美国国籍所决定的竞选。”埃隆马斯克总结说。
甄涵雨:
17090郑晓宇
根据相关规定,驾驶员房某被予以处罚1500元的处罚,驾驶证记12分。以其涉嫌危险驾驶,目前已经立案调查。
2022-5-7
曾悠馨:下面,中国足球队将于本周二在下午4点,迈入第一个敌人澳大利亚女足,接着对战泰国女足、日本女足,在其中日本女足是卫冕、澳大利亚是历届第四名。对于此事,我国U17女足主帅加莫-范埃格蒙德在接受采访时表示,本次参加比赛总体目标只有一个便是拿下冠军。
徐雅雯:直播85月12日讯 在夺得冠军游街庆典活动中,皇马球员们和教练来到小区总公司露台上,向球迷展现冠军奖杯,并且通过话筒展开了发言。