两口子,喜欢吃的菜,少糖高蛋白食物,养胃又养人,经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温体育平台网站馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖体育平台网站菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每体育平台网站家每户大多都会有点儿库存商品,便体育平台网站是马铃体育平台网站薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素体育平台网站矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用体育平台网站、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
两口子,喜欢吃的菜,少糖高蛋白食物,养胃又养人,经常吃这菜看不到老
菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟体育平台网站,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
扫一扫发现更多
网友评论更多
11593赵铭轩
湖人在本赛季为什么会被掘金队取代是因为他们并没有第3个相对稳定的采分点,然而就在近日美媒传来重大消息,湖人已正式确定将在夏窗去追寻场均得分27分6助功的超级后卫凯里欧文。
2021-11-6
茅悠然:
赵佳宁:如何购买高档仿名牌手表天梭力洛克【徽:仿/表+9797 9566】从年初开始到现在,Swatch Art Journey共推出了五个胶囊系列,以展现品牌对具有超前性艺术家们的坚定支持。而Swatch x JEAN-MICHEL BASQUIAT 系列作为五个胶囊系列里的完美收官,在发布前就让表迷们充满希望,发布后一度被敢于的设计以及丰富多彩颜色深深吸引。这个系列共推出三款手表,能够单独购买,也可以选购三联画主题风格套服。如今先追随我们自己的实拍图片,一起来欣赏一下这次的造型艺术联名鞋。
17595赖雨萱
2020-3-12
洪涵阳:巴西队这届主力阵容基本上是以德甲拜仁为团队,他的踢法硬实,技术精湛,体质更出色,因而此役假如德国在任意球中使用高处空袭得话,日本怕也是很难抵住,假如踢技术性传控,日本也许还能能够与之一战,但是虽说德国踢足球设计风格抑制日本,可是日中后场也绝不是轻易被拿捏的,他们中的大部分玩家全是在国外踢足球,在其中同样也有7名球员在德甲法律效力,可以说非常掌握德国球员的特征的,因而本场比赛一定会打的十分焦躁,此外彼此最大的不同取决于主帅,德国霍斯金是非常厉害的,临场应变调节能力很强,选贤任能,而日本的短板刚好就在那主帅,有点儿传统!
阮俊杰:话说到这里,大家对这份榜单还有什么想说的?欢迎留言讨论。
16417杜梓洋
转载请注明【足球帝—提供全方位足球信息网址】,强烈推荐免费下载【足球队App】为世界杯赛贺彩!
2022-10-20
喻雅菲:而乌克兰军队昨天晚上对俄罗斯领土派出的无人机围攻,都是俄乌冲突至今最大规模之一。
屈晓菲: