两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋白bob登录地址食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
冬日bob登录地址里给家里人做一道温馨菜。近期2天大bob登录地址雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院校为学生放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材bob登录地址料。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动bob登录地址脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
菜谱；土豆炖肉长茄bob登录地址子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适bob登录地址当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美bob登录地址味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
图片报：萨内已22场没有进球 背后的一大原因在于他受到伤病困扰
作者: 陆悠馨 2021-4-26
扫一扫发现更多
网友评论更多
21888张卓文
2020-4-4
卫悠然:守门员：诺伊尔、佩雷茨、乌尔赖希
田俊宇:罗马主帅德罗西于今年1月上任后发挥出色，先前罗马帝国官方已经公布，会与德罗西续签。而德罗西也透露，自身和罗马现任主席弗里德金提到了队内的未来的计划。埃利奥诺拉-特洛塔表明，德罗西规定罗马帝国在今夏引入6名球员，主要包括1名中场球员、1名前峰、2名右边后卫、2名边峰。
7802韩婧雨
5月4号成功拿下18中14
2023-10-8
许瑾萱:
郑雅雯:
12261俞文涵
在下午一个项目推进会，一个专项工作会，一个D会；
2022-11-4
程艺萌:此外，中国资产出现极大反转，自1月底点迄今，恒指累计上涨近21%，恒生科技指数累计上涨逾28%，香港股市关键指数值陆续跑到大牛市。
薛卓琪:欧冠半决赛下半区对战公布