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冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院校为学生放假，那样买球十大正规网上平台道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃买球十大正规网上平台薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用买球十大正规网上平台买球十大正规网上平台、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解买球十大正规网上平台活力恢复买球十大正规网上平台过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
CBA季后赛北京男篮116-99上海男篮 基恩37+7+10王哲林空砍24+10
作者: 蔡悠悠 2022-1-21
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对孩子来说，6月学生假期是一个很好的打好基础、总结经验的好机会。
2020-4-10
孟梓薇:拿到了第一届欧国联冠军后感觉怎么样？
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高雨萱:雷庭第一轮的狂扫，也让人印象深刻，尽管NBA季后赛工作经验比较有限，但雷庭根据锁住杰伦布朗，就要鹈鹕队无计可施，这还是在亚力山大并没有进到最好的状态下能做到的。雷庭在西部剩下的NBA季后赛里也将有着主场之利，他的真正实力，还要更强大的敌人来检验，例如掘金队和森林狼队。
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2022-7-26
刘欣怡:0-0再胜国际米兰，接着界外球战胜对手，ac米兰在夏天热身运动之旅中始终保持着不败的战况，而范加尔对球队改造仍在循规蹈矩的火热进行中，比赛之后西班牙铁帅接受采访时也表达了对本场比赛的观点，今天的主要表现很好，敌人整场仅有1脚射门击中门套，或是裁判员送出机遇，一个直接任意球，大家打出该有的进攻方式，赛事进入曼联的节奏感，整场比赛造就了六七次好时机，所以这也是7比1之间的差距，对本场比赛我十分满意，对战国米的作战就是我接任3场比赛里ac米兰踢得比较好的。自然荷兰人对帐下弟子的赞扬并没有结束，对于球队这场比赛场中的控制力我十分满意，比前边几场比赛进步了很多，不论在攻击或是防御上对部位的掌握都是一流的，因此今晚我对徒弟们的表现十分满意，无论是前半场或是后半场。
陈梓轩:就算这样，匆忙主教练怪盗基德仍然不愿停止使用他，因此不少球迷吐槽克莱伯是怪盗基德儿子。提到克莱伯的功效，怪盗基德说：“克莱伯的角色就是搞好盯防，在进攻端拉开空间，而且命中三分。”全部总决赛都是在拉跨，克莱伯总算在季后赛暴发！