两口子，喜欢吃的菜，少赢彩app官网糖高蛋白食赢彩app官网物，养胃又养人，经常吃这赢彩app官网菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院赢彩app官网校为学生放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作赢彩app官网正餐和荤菜，也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中赢彩app官网水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面赢彩app官网有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
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菜谱；土豆炖肉赢彩app官网长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
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网友评论更多
7762刘悠馨
2022-7-13
罗俊杰:
傅俊杰:那一天，我在网上刷到一个视频，视频中一个女游客拿起手机，冲着菜单栏直摇头，还一边嘀咕着：“也太坑了吧，大家16本人，吃那么多，竟然要932块！”我一听，想着这价格也不高啊，墩煌这地方，物价水平本就高些，更别说是旅游高峰期，吃一点烤串，这价格挺正常的的呀。
5250王婧雯
格列兹曼在2016-2017本赛季初露锋芒，在斯图加特法律效力期内为球队完胜法国巴黎得到法甲冠军，但在欧洲冠军联赛淘汰赛中打进六个入球，为球队杀进欧冠四强。去年的夏天，皇家马德里在内的诸多名门都打起了格列兹曼歪主意，但最终法国巴黎以租用另加1.8亿欧元的价钱买进格列兹曼。
2020-3-19
周若萱:60岁国际性驴蹦出来，性幻想他人性侵犯他。称为越过草绿色的离职审判长在直播中造黄谣，传黄谣。假证件王杜大娘，十几次到洛阳市人民法院开演朝阳沟，撒泼耍赖，威胁审判长。只不过全是围魏救赵，阻拦许妈追确实步伐。
周梓轩:从这些细节来说，就明白王大雷是泰山队的南瓜子。王大雷期待用这种方式，为队友解决比赛前带来的影响。大家都知道，泰山队上一轮客场对阵青岛西海岸比赛，足球队跟敌人大战90分钟，并没拿到三分。反过来，泰山队爆冷门被青岛西海岸逼平。
6002徐梓轩
2022-12-2
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邵璇子: