两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路，导致交通堵塞，人们出行特殊的难，天气冷雨雪天了，院校为学生盈盈彩app官方下载放假，那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷，夜里已经将近零下10度以上了，意味着冬天已经来了！那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化，菜都盈盈彩app官方下载是大家比较常见的，价格实惠，每家每户大多都会有点儿库存商品，便是马盈盈彩app官方下载铃薯了。我经常会买几公斤，没买菜的时候就拿出来马铃薯，并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等，他们是一种薯类食物，能作正餐和荤盈盈彩app官方下载菜，也可以制盈盈彩app官方下载做木薯淀粉及做酒精原材料盈盈彩app官方下载。每100克可食部中水分含量80克，蛋白2克，蛋白质16克，还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物，能增加缩胆襄素CCK释放，在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候，家中种许多马铃薯，每到秋天都收很多麻盈盈彩app官方下载布袋马铃薯，可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯，可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊，大部分都是自己种菜了。
听说，土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂，外敷能使蛋白水解活力恢复过来，胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质，可以保持血管韧性，避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯，保持身体的需求与健康。
两口子，喜欢吃的菜，少糖高蛋白食物，养胃又养人，经常吃这菜看不到老
菜谱；土豆炖肉长茄子。烧菜食材；马铃薯2个，长茄子2个，食用油1勺，生猪肉适当，生抽酱油1勺，盐1勺，葱段适当，蒜头适当。姜适当。
流程盈盈彩app官方下载制做：新鲜肉要开水清洗干净，切成小块，土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱，姜入锅滚油维持香气，把生猪肉一起炒下，加上料酒调料。
加生抽调味，还可以用糖上色，家中有糖分高得人，我便免除这步骤了。
加适量的清水，小火慢炖肉了。
大概炖25分钟，料汁早已消化吸收的差不多了，放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟，料汁几乎差不多都吸取，能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口，肉香莱美，最温暖的菜肴制作好啦。
小提示；
1，本菜谱的土豆是黄心的，味道很好粉糯。
2，长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好！如果你也喜欢做饭，热爱美食，那样请给我的原创菜谱关注点赞，点击关注，我每天都会更新菜谱，大家一起探讨。感谢！
扫一扫发现更多
网友评论更多
9743陈欣怡
热刺
2023-1-18
昌梓阳:
郑梓涵:巴普蒂斯塔第81min入球，但是被VAR判断足球越位，主裁在听取VAR意见后判断进球无效。最后，国际米兰凭着罗马尼奥利和恰尔汗奥卢的进球，主场对阵2-1击败伽罗娜堡红牛饮料。国米将在欧冠第4轮主场与萨尔茨堡红牛开展重赛，但如果能持续获得胜利，他们几乎一定会小组出线。
29219刘卓文
2020-6-28
许欣怡:转载请注明【足球帝—提供全方位足球信息网址】，强烈推荐免费下载【足球队App】为世界杯赛贺彩！
孙悠悠:Ronaldo与Messi的入选并不是令人意外，奥斯卡奖与国外足总足球先生这2大荣誉奖合拼迄今于第5年，前3年Messi前所未有3连霸，上年则是由Ronaldo得奖。而当下世界足坛这2大篮球明星除开在西甲各自带领2支雄师的拚斗外，本季度更在国外运动场上角逐西甲足球欧冠之路入球王王位。
15041赵佳宁
最有价值球员：厄德高（曼联）
2023-8-3
陈梓轩:
赵悠然: