两口子,喜欢吃的菜,少糖高蛋白食物,养胃星空手机在线登录入口又养人,经常吃这菜看不到老
冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天星空手机在线登录入口大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃星空手机在线登录入口薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也星空手机在线登录入口挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分星空手机在线登录入口含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉星空手机在线登录入口粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
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菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱星空手机在线登录入口油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块星空手机在线登录入口,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
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作者: 常宇轩 2021-3-20扫一扫发现更多
网友评论更多
29602赵浩然
2023-6-22
甄悠然:三地是烟台市南边县区,特别是莱阳和海阳,远离市区,地区优势相对性不显眼。自然一个县区假如远离市区都不非我市不利条件。终究城区对县域经济的虹吸式对县区的高速发展有一定的影响。
侯芷蕾:实际上,四年过去,仍然会有人对于专业的服务提出异议。但我们相信,只需坚持不懈地用真诚和行动去打动客户,总有一天,大家能赢得每一个人的支持与配合。这一过程或许必须40年,甚至更长时间,但我们有信心一直走下去。
12076管佳宁
2022-6-21
白瀚漩:菲方海警船和公务船没经我国允许侵闯黄岩岛水域,严重侵犯我国领土主权。中国海警迫不得已依规采取必要措施,驱逐菲方船舶。泰国侵闯我国黄岩岛,遭受中国海警的消防水炮“进攻”,那只是她们自作自受,无论他们是不是负伤,一切后果均由泰国担负。我国的行为是正当防卫,有理有据合理合法,而非菲律宾人眼里的“以强凌弱”。
朱俊杰:火箭队主帅迈克-德安东尼还认为霍华德不适宜火箭弹,是导致双方各奔东西的重要原因。“但也有些事儿没可以解决,”德安东尼说,“仅仅不适合。他尽一切努力来让自己充分发挥,只是没见到效果。”
11859赖博文
2020-12-26
周欣悦:
余若熙:自然,你会说25岁SGA已是MVP等级,霍姆格伦和周董-琼斯一样掌握较快,可不是所有人都能让这一群热情超过组织纪律性的后生仔拧成一股绳,也不是所有人都能扛着同盟倒数的篮板球水平,把队伍送到进攻效率第三、防守效率第四的世界级高质量。