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冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着leyu乐鱼电子冬天已经来了!那我们应该吃一点最leyu乐鱼电子温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃leyu乐鱼电子薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉及做酒精原材料。每100克可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
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菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手掰成块。
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作者: 刘卓琪 2021-3-20扫一扫发现更多
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11625杨博文
马雷斯卡
2022-4-12
赵梓涵:错过一次好时机,在上半场表现中有点儿缺乏自信,后半场又错过另一次机遇。
滕雅萌:英超第14轮曼联对战狼队,利物浦对战热刺,多特蒙德对战富勒姆,传奇蓝月的赛程安排看起来更加艰辛,但是热刺早已三连败,她们在所有11月无法得到1分。
6092朱雨露
2023-9-20
魏梓恩:原本大家都以为这名19岁超级天才可以在此次比赛中取得优异成绩,但最后的结果却令大伙儿非常失望,这名超级天才竟然以2:3比分爆冷门,败给了一个不知名参赛选手。想不到这名运动员的情况出现下降。2比3淘汰出局!日本19岁超级天才被反转,中国国家队强敌节节败退。
刘婧雨:优势:
23573许瑾萱
汽车生产厂家有钱,交的税自然就就会多。我国有钱,对基础设施建设及其民生事业之类的工作当然也会加大资金投入,到那个时候整体国人都将获益。
2023-4-21
李雅雨:
季梓洁: