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冬日里给家里人做一道温馨菜。近期2天大乐鱼网站下载雪封路,导致交通堵塞,人们出行特殊的难,天气冷雨雪天了,院校为学生放假,那样道边少了很多的车与人。
东北地区的气候会越来越冷,夜里已经将近零下10度以上了,意味着冬天已经来了!那我们应该吃一点最温暖的菜式了。北方的铁锅炖菜酥烂易消化,菜都是大家比较常见的,价格实惠,每家每户大多都会有点儿库存商品,便是马铃薯了。我经常会买几公斤,没买菜的时候就拿出来马铃薯,并且亲人也挺习惯性吃这菜。
马铃薯都是土豆、山药蛋、马玲薯等,他们是一种薯类食物,能作正餐和荤菜,也可以制做木薯淀粉乐鱼网站下载及做酒精原材料。每100克乐鱼网站下载可食部中水分含量80克,蛋白2克,蛋白质16克,还富含其它的维生素矿物质。土豆里的蛋白酶抑制物,能增加缩胆襄素CCK释放,在降低食材消化吸收层面有一定的作用、以达到减肥的效果了。
想到小时候,家中种许多马铃薯,每到秋天都收很多麻布袋马铃薯,可能可以有几千斤吧。家中有地窖可储存马铃薯,可以吃一个冬天了。那时没有什么钱买土豆吃啊,大部分都是自己种菜了。
听说,土豆的机构胰蛋白酶D缓聚剂,外敷能使蛋白水解活力恢复过来,胶原蛋白化学物质生成加速。其中含有丰富的黏体蛋白质,可以保持血管韧性,避免动脉粥样硬化的太早产生。土豆中含维他命C和B族也有抗氧化性、抗衰老的作用。所以一定要多吃些马铃薯,保持身体的需求与健康。
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菜谱;土豆炖肉长茄子。烧菜食材;马铃薯2个,长茄子2个,食用油1勺,生猪肉适乐鱼网站下载当,生抽酱油1勺,盐1勺,葱段适当,蒜头适当。姜适当。
流程制做:新鲜肉要开水清洗干净,切成小块,土豆和茄子都切成小块预留。
大蒜葱,姜入锅滚油维持香乐鱼网站下载气,把生猪肉一起炒下,加上料酒调料。
加生抽调味,还可以用糖上色,家中有糖分高得人,我便免除这步骤了。
加适量的清水,小火慢炖肉了。
大概炖25分钟,料汁早已消化吸收的差不多了,放盐煸炒。
再将土豆茄子一起入锅炖10分钟,料汁几乎差不多都吸取,能够吃完。
砂锅土豆粉糯美味长茄子酥烂爽口,肉香莱美,最温暖的菜肴制作好啦。
小提示;
1,本菜谱的土豆是黄心的,味道很好粉糯。
2,长茄子最好是用手乐鱼网站下载掰成块。
问侯经过的小伙伴们周末好!如果你也喜欢做饭,热爱美食,那样请给我的原创菜谱关注点赞,点击关注,我每天都会更新菜谱,大家一起探讨。感谢!
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网友评论更多
26011刘若涵
2020-1-15
邱雨萱:步行者队的西亚卡姆获得25分、7个篮板和5次助攻,韦勒获得17分和8个篮板,哈利伯顿获得15分、6个篮板和9次助攻,内姆哈德获得15分、6个篮板和6次助攻,麦康奈尔获得15分和4次助攻,托平获得11分。尼克斯队的布伦森获得31分和5次助攻,麦克布莱德获得20分,迪文琴佐获得17分和4个篮板,阿丘瓦获得12分和8个篮板,伯克斯获得11分,哈特获得5分和8个篮板,他腹腔有一些挫伤。
郭悠然:
6720陈梓轩
最终还是要拥有强大的足球青训基本做为人才支撑,以往辽宁省沈阳市和大连是因为优秀人才丰厚,山东鲁能泰山也是由于有鲁能足校做为劳动力供给产业基地。
2021-11-2
陈宇航:
曾悠悠:日本经济发展该怎么办?
15006陈思颖
波鸿队乃是一支来源于英超联赛球队。在获得这赛季英超联赛第16位的与此同时,球队在34场联赛中打出7胜12平15负积33分战况。尴尬的主要表现让球队不得不做参与降权杯赛制。能不能非常好完成晋级每日任务目前看来确实不好说。值得一提的是,波鸿队这赛季德甲联赛运动场上会取得那样槽糕战况根本原因就是她们攻防两端的糟糕表现。打过进42粒进球与此同时,后防线可谓破绽百出,高达74粒失球就是一个最好的证明。与此同时,从上一场赛事中,波鸿队迎来这场比赛敌人法兰克福队。在进行了长达90分钟激战以后,从而足球队以低迷的0-3遭受敌人狂扫。本场比赛以后,球队已经在近日3场联赛中无法取得任何一场比赛胜利,遭受三连败。
2022-4-20
余梓涵:
徐梓涵:本次2-0,也改变了波尔图和罗马2支球队的运势。此战之后,波尔图以66分,再次排第5,领跑第六的罗马帝国6分,因为他们这个赛季对战罗马帝国战况占优势,因而意甲联赛争五的伏笔早就已经结束,波尔图取得欧冠资格,下面和本菲卡的决赛,波尔图将可以不遗余力上场,不需要再走神公开赛,然而这一夜过后,也宣布罗马帝国没缘前五。